Photo de Yannick Baggioni - Sophrologue
Mes tarifs
Le Mieux    Être by Yannick
Pricing plans

Tarifs

1ère séance (1h30/2h) : 90€
Séance de suivi (1h) : 70€
Séance enfant (45minutes) : 65€
Étudiants & demandeurs d’emploi : 65€

Des complémentaires remboursent les séances de sophrologie. Renseignez-vous auprès de votre complémentaire ou
suivez ce lien de la Chambre Syndicale de la Sophrologie

Forfaits

Les forfaits ne comprennent pas la première séance qui permet d’établir un
accompagnement personnalisé.

* Le nombre de séances dépend de l’état initial, des besoins et de l’objectif de la personne. Il peut donc être inférieur ou supérieur au nombre annoncé.

Forfait Mieux-être
Respirez, Bougez, Souriez
205 €
Valable 3 mois
68€ / séance
3 séances individuelles
Des audios personnalisés
Des exercices personnalisés
Forfait Prépa
Mon examen serein : brevet, bac, permis, etc.
380 €
Valable 2 mois, payable en 2 fois pour adolescents et étudiants
63€ / séance
6 séances individuelles*
Des audios personnalisés
Des exercices personnalisés
Forfait Sommeil
Dormez mieux, Vivez mieux
680 €
Valable 5 mois, payable en 2 fois
68€ / séance
10 séances individuelles*
Des audios personnalisés
Des exercices personnalisés
Forfait Sérénité
Révélez votre plein potentiel
780 €
Valable 6 mois, payable en 3 fois
65€ / séance
12 séances individuelles*
Des audios personnalisés
Des exercices personnalisés

Pour les pros : Sur devis

Entreprises, associations, EPHAD - EPHA, établissements scolaires, organismes,... Des ateliers à thème (découverte de la sophrologie, gestion du stress, gestion du sommeil, concentration, etc.) ou des protocoles spécifiques, pourront être évoqués et proposés en fonction de vos besoins et attentes.

Témoignages

Julie - 36 ans

J'ai contacté Yannick pour gérer mon stress lié au travail. Dès les premières séances, j'ai ressenti une amélioration. Sa bienveillance et son écoute m'ont aidée à me recentrer sur moi-même. Aujourd'hui, je suis plus sereine et prête à affronter les épreuves qui se présenteront. Merci Yannick !

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Rosy - 81 ans

J’ai effectué avec Yannick une dizaine de séances de sophrologie. Chaque séance finie, on a hâte d’être à la prochaine ! Elle m'a aidé à prendre conscience. Elle est très à l’écoute, j’ai très rapidement senti les bienfaits de ses séances. Je la recommande fortement !

Name Surname

Jeanne - 17 ans

J’ai eu recours aux services de Yannick pour m’aider à me détendre pour le grand oral du bac. Yannick est très compréhensive et bienveillante, elle a su adapter à mes besoins. Je vous recommande vivement Yannick, ça a super bien fonctionné pour moi !

Name Surname

Gabrielle - 21 ans

Yannick est une sophrologue extraordinaire ! Sa bienveillance et son écoute attentive m'ont beaucoup aidé à lâcher prise. Je la recommande chaudement à tous ceux qui cherchent à retrouver le bien-être intérieur. Vive le développement personnel et merci, Yannick ! Vous êtes incroyable !

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Matthieu - 20 ans

La sophrologie avec Yannick m'a aidé à gérer mon anxiété avant mes examens. J'ai appris à mieux me concentrer et à aborder mes épreuves avec calme et confiance. Je recommande son accompagnement à ceux qui ont du mal à gérer le stress des examens.

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Caroline - 47 ans

Après des mois d'insomnie et de nombreuses thérapies et autres médicaments, j'ai essayé la sophrologie avec Yannick. En quelques séances, j'ai appris des techniques de relaxation qui ont amélioré mon sommeil. Ses explications claires et sa décontraction m'ont mise en confiance. Merci !

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Sophie - 29 ans

J’ai fait un accompagnement  avec Yannick pour préparer mon accouchement. Grâce aux exercices de respiration et visualisation, j'ai mieux géré mes émotions et inconforts physiques. J’ai vécu mon accouchement sereine et confiante. Je recommande Yannick à toutes les futures mamans !

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Paul - 53 ans

Je recherchais un accompagnement pour mieux me connaître et évoluer dans ma vie personnelle. Les séances de sophrologie avec Yannick m'ont permis de lâcher prise et d’être à l’écoute de mes besoins. J'ai trouvé un meilleur équilibre dans ma vie.

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Adèle - 21 ans

J'étais vraiment stressée à l'approche du bac et je ne savais plus comment gérer. Les séances avec Yannick m'ont sauvée! J'ai appris à me poser, à respirer et à ne plus paniquer pour rien. Le jour J, j'étais beaucoup plus zen et concentrée, franchement ça a tout changé.

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Jean-Pierre - 68 ans

La retraite est un gros changement. Je me sentais angoissé face à cette nouvelle étape. J’ai suivi des séances de sophrologie avec Yannick pour mieux vivre cette transition. Elle m’a aidé à voir le positif, et les angoisses ont disparu. J’accepte et je vis pleinement maintenant ma nouvelle vie.

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Reda - 22 ans

Je voulais tester la préparation mentale. Et ça marche vraiment. Grâce à la sophrologie, j’ai appris à canaliser mon énergie, à mieux gérer mes émotions et surtout à rester focus dans les moments clés. Je me sens plus fort mentalement et ça se ressent dans mes performances. On continue Yannick !

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Fatima - 31 ans

La fibromyalgie, est un combat quotidien contre la douleur et la fatigue. Les séances avec Yannick m’ont apporté un vrai mieux-être.  C’est pas magique mais J’ai appris à gérer les douleurs et à penser à autre chose. Je me sens plus apaisée et j’ai retrouvé une meilleure qualité de vie. Je recommande.

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Laurence - 42 ans

Mon divorce a été douloureux, mais les séances avec Yannick m'ont apporté du calme au milieu du chaos émotionnel. Son accompagnement m'a été d'un grand soutien. Ses séances, sa joie de vivre, ont été un vrai bonheur et un vrai bol d’air hebdomadaire.

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Anne-Marie - 38 ans

Un grand merci à Yannick pour son écoute, sa bonne humeur et son professionnalisme. Vous m’avez libérée. Je vois enfin la vie avec le sourire-

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Anastasia - 17 ans

Ma mère m’a forcée. J’y suis allée à reculons. J’ai fait de la résistance. Et maintenant je regrette que ce soit fini !!! Merci Yannick pour ta patience et ton écoute. Une sophrologue, une femme géniale.

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Antoine - 23 ans

Madame Baggioni m’a aidé à gérer mes angoisses que je traîne depuis l’enfance. Elle est à l’écoute et bienveillante et surtout déculpabilisante. Merci beaucoup Yannick.

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Diego - 32 an

J’avais déjà essayé plein d’autres thérapies pour arrêter mes pulsions alimentaires sans résultat. Avec Yannick j’ai appris à me détendre, à prendre du recul et à apprécier les petites choses de la vie. Au fil des séances j’ai senti quelque chose de lourd qui partait.

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Samira - 38 ans

Je suivais une psychothérapie. Une amie faisait de la sophrologie avec Yannick. J’ai décidé de la rencontrer sans conviction. J’ai immédiatement accroché. Elle m’a poussée à poursuivre ma psychothérapie. Avec elle, J’ai appris à gérer mes crises d’angoisse au quotidien… Ces exercices sont dingues !!!

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Laura - 26 ans

Yannick m’a permis de me présenter à mon concours sereine et confiante. Résultat : j’ai réussi mon concours que j’ai loupé 2 fois dans le passé.

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Anne-Lise - 29 ans

Si j’avais su, j’aurais fait de la sophrologie pour ma première grossesse. Contrairement à mon premier accouchement complétement raté, car trop stressée et terrorisée, les séances avec Yannick m’ont apaisée, et permis de vivre pleinement ma grossesse et mon accouchement ; Encore merci Yannick.

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Emilie - 48 ans

Après des années d’errance thérapeutique pour des troubles du sommeil, je me suis tournée vers la sophrologie. En seulement quelques séances, j’ai retrouvé des nuits plus calmes et un meilleur sommeil. Yannick a su me mettre en confiance très vite. Sa bonne humeur et son écoute y sont pour beaucoup.

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Françoise - 58 ans

Grâce aux séances avec Yannick, je me sens mieux dans mon corps et avec moi-même. Je porte un regard plus positif sur moi et j’ai découvert ce qu’était l’estime de soi. Merci Yannick, ça fait vraiment du bien.

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Sophia - 19 ans

e passe régulièrement des auditions. Je souffre depuis toujours de stress qui me handicape. Ma mère m’a offert des séances de sophrologie avec Yannick. J’ai adoré son approche simple, claire et joyeuse. J’ai appris à gérer mon stress et je me présente maintenant aux auditions sans vomir.

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Rosy - 81 ans

J’ai effectué avec Yannick une dizaine de séances de sophrologie. Chaque séance finie, on a hâte d’être à la prochaine ! Elle m'a aidé à prendre conscience. Elle est très à l’écoute, j’ai très rapidement senti les bienfaits de ses séances. Je la recommande fortement !

Name Surname

Jeanne - 17 ans

J’ai eu recours aux services de Yannick pour m’aider à me détendre pour le grand oral du bac. Yannick est très compréhensive et bienveillante, elle a su adapter à mes besoins. Je vous recommande vivement Yannick, ça a super bien fonctionné pour moi !

Name Surname

Gabrielle - 21 ans

Yannick est une sophrologue extraordinaire ! Sa bienveillance et son écoute attentive m'ont beaucoup aidé à lâcher prise. Je la recommande chaudement à tous ceux qui cherchent à retrouver le bien-être intérieur. Vive le développement personnel et merci, Yannick ! Vous êtes incroyable !

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Témoignages

Rosy - 81 ans

J’ai longtemps cherché une sophrologue à Paris et j'ai effectué avec Yannick une dizaine de séances de sophrologie. Chaque séance finie, on a hâte d’être à la prochaine ! Elle est très à l’écoute, j’ai très rapidement senti les bienfaits de ses séances. Je la recommande fortement !

Name Surname

Jeanne - 17 ans

J’ai eu recours aux services de Yannick pour m’aider à me détendre pour le grand oral du bac. Yannick est très compréhensive et bienveillante, elle a su adapter à mes besoins. Je vous recommande vivement Yannick ça a super bien fonctionné pour moi !

Name Surname

Gabrielle - 21 ans

Yannick est une sophrologue extraordinaire ! Sa bienveillance et son écoute attentive m'ont beaucoup aidé à lâcher prise. Je la recommande chaudement à tous ceux qui cherchent à retrouver le bien-être intérieur. Merci, Yannick ! Vous êtes incroyable !

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Le Mieux-être
Respirez, Bougez, Souriez
205 €
Valable 3 mois
3 séances individuelles
Des audios personnalisés
Des exercices personnalisés
L'examen serein
Brevet, bac, permis, etc.
360 €
Valable 2 mois, payable en 2 fois pour adolescents et étudiants
6 séances individuelles
Des audios personnalisés
Des exercices personnalisés
Forfait Sommeil
Dormez mieux, vivez mieux
675 €
Valable 5 mois, payable en 2fois
10 séances individuelles
Des audios personnalisés
Des exercices personnalisés
Forfait Sérénité
Révélez votre plein potentiel
780 €
Valable 6 mois, payable en 3 fois
12 séances individuelles
Des audios personnalisés
Des exercices personnalisés

Questions fréquentes

Si vous avez une question mais que la réponse ne se trouve pas ci-dessous n'hésitez pas à me contacter.

Pourquoi consulter un sophrologue ?

Il existe autant de champs d’application qu’il existe d’individus. La sophrologie s’adresse à tous et à tous les âges de la vie. De l’enfant en difficulté relationnelle, émotionnelle, scolaire, à l’adolescent qui se prépare aux examens, puis à l’adulte en proie aux manifestations du stress ou à l’anxiété, ou encore à des problèmes de sommeil. Elle accompagne également les situations de vie difficiles (deuil, licenciement, reconversion professionnelle, maladie). Pour en savoir plus

Comment se déroule une séance ?

La première séance dure environ 1h30 à 2h et se décompose en 3 grands temps.

Un premier échange verbal d'environ 45 minutes pour cerner les besoins et les ressources, et formuler un objectif prioritaire. C'est aussi le moment de poser toutes les questions et de s'informer sur l'organisation générale et sur les modalités.
Un temps d’expérimentation des exercices de détente musculaire appelés aussi Relaxation Dynamique (RD) et de visualisation positive appelée Sophronisation.
Un nouveau temps d’échange pour exprimer, si vous le désirez, vos ressentis physiques, mentaux et émotionnels, de la manière la plus objective et bienveillante possible.

Les séances suivantes d’une durée de 1heure (45 minutes pour les enfants) sont personnalisées avec une intention spécifique, afin d’atteindre l’objectif fixé lors de la première séance.

Elles se déroulent en 3 phases :
Un temps d’échange qui permet de faire le point sur ce qui s’est passé depuis la séance précédente, d'évaluer la progression de l'accompagnement et d'ajuster le parcours si nécessaire.
Un temps de pratique adapté à l’objectif fixé, avec des exercices de relaxation dynamique (mouvements doux associés à la respiration) et une visualisation d’images positives. Chaque exercice de relaxation dure environ 5 minutes. Il faut compter 20 à 30 minutes pour la visualisation.
Un nouveau temps d’échange pour exprimer, si vous le désirez, vos ressentis physiques, mentaux et émotionnels, de la manière la plus objective et bienveillante possible.

Les séances destinées aux enfants sont ludiques et adaptées à leur âge. L'enfant  participe à la création de sa séance pour une meilleure appropriation de celle-ci.

Les séances de groupe sont créées sur mesure et tiennent compte de vos besoins et objectifs, du nombre de participants et du nombre de séances. Elles peuvent se décliner sous forme d’accompagnement personnalisé, d’atelier ou de séance thématique.

Combien de séances vais-je avoir besoin ?

La sophrologie est un accompagnement de courte durée. Le nombre de séances varie en fonction de votre état initial et de vos besoins. En principe, 8 à 12 séances sont nécessaires pour répondre à un besoin spécifique. La fréquence idéale est d’une fois par semaine, avec un entraînement personnel entre les séances. Cependant, elle peut être bimensuelle avec un entraînement personnel régulier.

De même, en fonction de votre objectif et de vos contraintes, ce suivi pourra se décliner sous forme de séances thématiques (3 à 5 séances), ou d’entraînement régulier.

Pourquoi l’entraînement est-il si important ?

À l’instar d’une pratique sportive ou artistique, les résultats attendus dépendent étroitement de notre capacité à nous entraîner. L’entraînement personnel favorise l’intégration des capacités, permettant de mieux gérer les différentes situations délicates de la vie quotidienne et développe une pratique autonome des techniques transmises par votre sophrologue.

Pour une bonne progression, l’idéal est de s'entraîner tous les jours. Cependant, Il n’est pas nécessaire de refaire la séance dans son intégralité chaque jour. Celle-ci peut être fractionnée sur la journée.

Comment puis-je m’entraîner ?

Je vous adresse par mail, après la séance, les fiches descriptives des exercices pratiqués pendant la séance et des enregistrements. Une fois les exercices intégrés (je rappelle qu’il s’agit d’exercices simples et rapides), vous pourrez les appliquer très facilement dans votre quotidien.

La Sophrologie peut-elle guérir ?

Le sophrologue ne se substitue pas à un professionnel de la santé. Il ne pose pas de diagnostic et n’influence pas les choix thérapeutiques de ses patients. La sophrologie est un accompagnement complémentaire de la médecine traditionnelle dans le traitement de certaines pathologies. Dans ces cas, elle est pratiquée par un sophrologue non-médecin en coordination avec les autorités médicales. Le sophrologue ne combat pas le mal-être ou la douleur, il travaille sur le positif et développe le bien-être, le mieux vivre.

La Sophrologie est-elle remboursée ?

La sophrologie ne bénéficie pas d’un remboursement par la Sécurité Sociale. Cependant certaines complémentaires santé remboursent les séances de sophrologie. Renseignez-vous auprès de votre complémentaire ou suivez ce lien de la Chambre syndicale de la sophrologie.

Quelle est la différence entre la Sophrologie et l’Hypnose ? La Relaxation ? La Psychothérapie ?

Hypnose :
Bien qu’inspirée par cette pratique, la sophrologie se démarque sur plusieurs points : elle vise tout d’abord à développer l’autonomie du patient, dont l’accompagnement est davantage centré sur la personne que sur le problème. Alors que l’hypnose s’intéresse essentiellement à l’inconscient, la sophrologie est définie comme la science de la conscience.

Relaxation :
La relaxation vise essentiellement la décontraction neuromusculaire.
Dans la méthodologie sophrologique, la relaxation n’est qu’un des nombreux outils dont nous usons pour agir sur la conscience. Il s’agit de la conquête et de la transformation de sa propre conscience, afin d’aboutir à une véritable exploitation de nos compétences et de nos capacités.

Psychothérapie :
Pour faire simple, la psychothérapie s'intéresse à votre inconscient. Elle travaille sur le « pourquoi » et pose un diagnostic. La sophrologie est une thérapie brève. Elle travaille sur le « comment » (comment gérer ses angoisses par exemple). Elle développe votre conscience ici et maintenant à travers divers outils comme la relaxation, la respiration et la visualisation positive, visant à vous rendre autonome pour faire face aux défis de la vie. Il s’agit bien d’une méthode complémentaire à la psychothérapie.

Comment choisir son sophrologue ?

Le métier de sophrologue n’étant pas réglementé, il convient de vous renseigner sur les diplômes et certifications obtenus par le, la sophrologue, qui devrait afficher clairement sur son site internet l’intitulé de sa formation et les références de l’école où il, elle a été formé(e) Vous pouvez vous rendre sur le site internet de l’école pour vous faire une idée de la qualité du programme de la formation proposée, sa durée, ses formateurs. Vérifiez que le, la sophrologue soit adhérent(e) d’une organisation professionnelle (syndicat, fédération) garantissant le professionnalisme de sa formation et le respect d’un code déontologique.

Et si vous pensiez à Vous?

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Échangeons ensemble

Par téléphone ou par mail, n'hésitez pas à me contacter pour échanger sur vos besoins et vos attentes.

Consultation sur RDV, en visio sur toute la France ,en cabinet au 12, rue Belzunce 75010 Paris ou à domicile.

06 62 68 19 34
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