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Le Trouble du Déficit de l'Attention/Hyperactivité (TDAH) affecte un nombre croissant d'enfants et d'adolescents en France, avec des conséquences importantes sur leur quotidien et leur réussite scolaire. Dans ce contexte, la sophrologie se révèle être un outil précieux pour soutenir ces jeunes.
Selon l'Institut National de la Santé et de la Recherche Médicale (INSERM), environ 5% des enfants et adolescents en France sont atteints de TDAH. Ce trouble neuro-développemental se caractérise par des symptômes d'inattention, d'hyperactivité et d'impulsivité qui peuvent nuire à la réussite scolaire et au développement social de l'enfant.
Au quotidien, le TDAH peut rendre difficiles des tâches simples, comme s'habiller, se concentrer sur un travail ou un jeu, ou encore suivre des instructions. Il peut aussi causer des problèmes d'organisation, de gestion du temps et de comportement, ce qui peut entraîner une frustration et une faible estime de soi.
Sur le plan scolaire, les enfants atteints de TDAH ont souvent du mal à se concentrer en classe, à terminer leurs devoirs, à suivre les instructions et à s'organiser. Ils sont aussi plus susceptibles d'avoir des problèmes comportementaux et de subir des échecs scolaires.
Il est important de rappeler également que le TDAH est un trouble neurologique qui implique un dysfonctionnement au niveau cérébral. Ce détail est essentiel car il permet à l’entourage (famille, école…) de comprendre que ce n’est ni de la provocation, ni de la fainéantise, l’enfant ne le fait pas exprès et son comportement est indépendant de sa volonté.
Ce trouble est un réel handicap pour ceux qui en souffrent et indépendant de leur volonté. Il génère souvent de l’anxiété, du stress ou encore une baisse de la confiance en soi.
Comme le montre une étude menée en 2022 par le Centre de Recherche en Psychologie de l'Université Paris Descartes, la sophrologie peut avoir un impact positif significatif sur les enfants atteints de TDAH. Dans cette étude, 70% des participants qui ont pratiqué la sophrologie pendant 8 semaines ont rapporté une amélioration de leur attention, une diminution de leur impulsivité et une meilleure qualité de sommeil.
La sophrologie peut se révéler être un outil précieux. Cette technique de relaxation dynamique, basée sur la respiration, la détente musculaire et la visualisation positive, a montré des résultats prometteurs dans la gestion du TDAH.
En complément d’un accompagnement psychologique, La sophrologie peut aider les enfants et les adolescents atteints de TDAH à mieux gérer leur stress et leur impulsivité, à améliorer leur concentration et leur estime de soi, et à développer des stratégies d'autorégulation. En outre, elle peut les aider à mieux dormir, un aspect crucial pour le bien-être et la réussite scolaire des enfants atteints de TDAH.
Le TDAH est un trouble complexe qui peut avoir un impact majeur sur la vie d'un enfant ou d'un adolescent. Cependant, des outils comme la sophrologie peuvent aider à gérer les symptômes et à améliorer la qualité de vie de ces jeunes au quotidien.
Par téléphone ou par mail, n'hésitez pas à me contacter pour échanger sur vos besoins et vos attentes.
Sophrologue Paris 10 - Sophrologue Paris 9 - Sophrologue Haute-Corse 2B.
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